29 МАЯ 2018 ДЕНЬ ЗДОРОВОГО ПИЩЕВАРЕНИЯ
Ежегодно 29 мая в 50 странах мира отмечается День здорового пищеварения, объявленный Всемирной организацией гастроэнтерологов. Этот день должен привлечь внимание общественности к проблемам нарушения пищеварения и к поиску эффективных путей борьбы с ними.
Здоровое пищеварение – основа нормального функционирования всех систем и органов нашего тела. Кишечник входит в иммунную систему человека, его хорошая работа определяет самочувствие и состояние здоровья.
Причины заболеваний желудочно-кишечного тракта часто банальны: неправильное питание, систематическое переедание, еда после 22 часов, вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем), чрезмерное употребление кофе и т.п. Первый шаг к улучшению пищеварения – правильная оценка собственного рациона. Не злоупотребляйте жирной, сладкой, обработанной и рафинированной пищей, не забывайте об овощах, фруктах и зерновых продуктах.
Только задумайтесь - какое количество вредной пищи употребляет ежедневно современный человек? А как часто мы едим на бегу? Эти вопросы у нас практически не возникают, - вплоть до того момента, пока организм не начинает посылать первые сигналы о том, что пищеварительная система не справляется с таким хаотичным питанием.

Стоит прислушиваться к себе и следить за своим рационом постоянно, а не когда начнутся проблемы. Врачи советуют выбирать сбалансированное питание и заниматься спортом. Умеренная двигательная активность помогает здоровой работе пищеварительной системы. А вот увлекаться сомнительными новомодными диетами не посоветует ни один врач. Если человек чувствует необходимость начать питаться иначе ради похудения, то этот вопрос необходимо проработать с врачом. Информированность о последствиях неправильного питания даст человеку возможность их избежать.