Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией (World Hypertension Day) отмечается ежегодно, начиная с 2006 года, во вторую субботу мая, по инициативе Всемирной лиги борьбы с гипертонией и Международного общества гипертонии.

Цель данного дня – повышение информированности населения о серьезных осложнениях артериальной гипертонии, распространение информации о том, как можно предотвратить развитие этого заболевания.

В период с 2013 года по 2018 год девиз Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией – «Знай цифры своего АД».

Первое место по причине смертности среди населения занимают сердечно-сосудистые заболевания, это почти треть от общего числа смертей. На долю гипертонии приходится по меньшей мере 45% смертных случаев, вызванных болезнями сердца, и 51% случаев смерти, вызванных инсультом.

При внимательном отношении к своему здоровью, постоянному контролю артериального давления, можно уменьшить риск сердечных приступов, инсульта, сердечной и почечной недостаточности.

Профилактические меры развития повышенного артериального давления.

• Стимулирование здорового образа жизни с акцентом на надлежащее питание детей и молодых людей.
• Уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г. в день.
• Потребление пяти порций фруктов и овощей в день.
• Уменьшение потребления насыщенных жиров и общего количества жиров.
• Отказ от злоупотребления алкоголем.
• Регулярная физическая активность и содействие физической активности детей и молодых людей. Физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут в день пять раз в неделю.
• Поддержание нормальной массы тела.
• Прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий.
• Надлежащий контроль стрессов.

Лица, у которых уже есть артериальная гипертония, могут активно участвовать в контроле своего состояния посредством следующих мер:

• Вести здоровый образ жизни, избегать гиподинамии, переедания, злоупотребления алкоголя, стрессовых ситуаций, нарушения режима работы и отдыха;
• мониторинг артериального давления в домашних условиях, если это возможно;
• контроль содержания сахара в крови, уровня холестерина в крови и уровня альбумина в моче;
• умение оценивать суммарный сердечно-сосудистый риск, используя инструмент оценки риска;
• выполнение медицинских рекомендаций;
• регулярный прием любых прописанных лекарственных средств для снижения кровяного давления.